Good training.

Το καλό αποτέλεσμα έρχεται με την καλή προπόνηση.

Στον αθλητισμό πολλοί αθλητές εξασκούνται ατελείωτες ώρες, για μήνες, χωρίς καμία ή ελάχιστη βελτίωση.
Γιατί ?
Γιατί είναι στον αυτόματο πιλότο. Ξεχασμένοι !!!

Οι περισσότεροι όταν κάνουν προπόνηση εστιάζουν την προσοχή τους μόνο σε αυτά που ξέρουν και που μπορούν να κάνουν εύκολα. Τα γνωστά, αυτά που ξέρουν και έχουν συνηθίσει να κάνουν. Τα υπόλοιπα τα προσπερνάνε, τα αποφεύγουν ή δεν ασχολούνται όσο πρέπει. 

Οι έρευνες όμως στην αθλητική επιστήμη δείχνουν ότι για να γίνεις κορυφαίος στο άθλημά σου, πρέπει να εξασκείσαι ΚΑΙ σε αυτά που δεν μπορείς να κάνεις τόσο καλά ή δεν μπορείς να κάνεις καθόλου ή δεν νοιώθεις άνετα κάνοντας τα. Να προπονηθείς στα αδύνατα σημεία σου. Το ποιά είναι αυτά θα σε βοηθήσει να ανακαλύψεις ο προπονητής σου, με συγκεκριμένες οδηγίες και προπονητικό πρόγραμμα.

Πέρα λοιπόν από ποσότητα προπόνησης χρειάζεσαι και ποιότητα στην προπόνηση, προπόνηση με στόχο, με λόγο, με αιτία και αποτέλεσμα, με ένταση, ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΜΕΝΟΣ.

Προπόνηση στο σώμα ΚΑΙ στο μυαλό, προπόνηση με δύναμη ΚΑΙ ψυχή.

Σε κάθε στιγμή της  προπόνησης πρέπει να έχεις στόχο να βελτιώνεις διαρκώς σώμα και μυαλό, πέρα από αυτό που αναγνωρίζεις σαν "όριο". Να φεύγεις από την προπόνηση "άλλος άνθρωπος". Μεταφορικά και κυριολεκτικά.

Ρίχνοντας απλώς βέλη χωρίς να νοιάζεσαι  δεν γίνεσαι καλύτερος. Και σίγουρα δεν θα σε πάει πιο " μακριά" από εκεί που βρίσκεσαι τώρα...